Vanilkové palačinky s banánem a čokoládou

Patříš mezi milovníky sladkého? Nech se inspirovat! Tato neskutečná dobrota zcela určitě získá pevné místo na tvém seznamu fit dezertů.

Rychlé, chutné a oku lahodící!

Doba přípravy: 5
Doba vaření: 20 minut

Suroviny pro 4 porce:

• 2 vejce
• 250 ml mléka
• 30 g vanilkového proteinu
• 70 g špaldové mouky
• 40 g ovesné mouky/ mletých ovesných vloček

1. Smíchej vejce s mlékem.
2. Přidej prosátou mouku a protein, důkladně promíchej.
3. Opékej na pánvi vymazané trochou másla nebo oleje.
4. Palačinky ozdob libovolným ovocem. My jsme použili banány.

Tip: Hotové palačinky můžeš pokapat tmavou a bílou proteinellou.

Dobrou chuť!

Zajímavosti

Víš, že proteinový prášek obsahuje velké množství kvalitních bílkovin a je zdrojem esenciálních a neesenciálních aminokyselin, které zajišťují maximální podporu stavby a ochrany svalové tkáně? Pokud ses rozhodla začít hubnout, pak je pro tebe dostatečný příjem bílkovin obzvlášť důležitý. Ideálně by se měl pohybovat od 1,5 – 2 g na kg tělesné hmotnosti. Neobsahuje-li tvoje strava dostatečné množství bílkovin, je na místě zařadit do tvého jídelníčku protein třeba ve formě prášku. Využít jej můžeš ve studené i teplé kuchyni.

Co by se ti mohlo hodit

Tento proteinový přípravek obsahuje 73 % kvalitních bílkovin ve formě WPC (Whey Protein Concentrate). Vyznačuje se kvalitní technologií výroby pod názvem CFM (CrosFlowMicrofiltration), kdy jsou zachovány všechny důležité frakce bílkoviny, obsah komplexního a vysokého zdroje esenciálních a neesenciálních aminokyselin, které zajišťují maximální podporu stavby a ochrany svalové tkáně. Neobsahuje Aspartam.

Autor receptu: Fit recepty s laskavým souhlasem

4.6.2021

Alena

Autorka se narodila v Ostravě, do Prahy ji přivedl osud, láska a nespočet nových možností. Miluje Prahu, dle jejích slov je to nádherné město s neskutečnou energií. Má dvě děti, vystudovala školu Tvůrčího psaní Markéty Dočekalové a kurz spisovatele Reného Nekudy. Její vášní je psaní. Miluje život, neboť je její neustálou inspirací a touhou.