Na férovku: Monika Kocmánková
1. května 2021
Jak na to? Aneb párové stravování v době, kdy jedu výzvu
5. května 2021„Keď sa vidím v zrkadle teraz, som na seba konečne hrdá. Konečne cítim, že som paňou svojho tela. Už si nikdy nedovolím dostať sa tam, kde som bola na začiatku. A viete čo? Obrovskú zásluhu na tomto všetkom má práve 30ti denní výzva!“
Majina cesta za krásnějším a zdravějším tělem odstartovala před sedmi lety, kdy si zakoupila svoji úplně první výzvu SACHARIDOVÉ VLNY. Na této výzvě ji lákal viditelný výsledek za krátkou dobu. (Pozn.redakce: „S tím musím absolutně souhlasit! Je to jedna z výzev, po které sáhnu vždy, když potřebuji rychle a zaručeně zhubnout.“) Maja tehdy sledovala výzvu na Facebooku. Velmi ji motivovaly fotky úspěchů ostatních. Tehdy si řekla, že když to zvládli ostatní, zvládne to i ona. A tak šla do toho!
Jejím úplně prvním cílem bylo cítit se ve svém vlastním těle atraktivně. Neměla stanovenou přesnou váhu ani počet centimetrů. Posupně se cíle měnily. Po porodu chlapečka bylo cílem shodit poporodní kila. Aktuálně plánuje další těhotenství a ráda by se dostala do skvělé fyzické formy. Dlouhodobým cílem je žít zdravě a vést k tomu svoji rodinu. Nejdůležitější pro ni je fakt, že si váhu stále drží. Nedostavil se tedy žádný jojo efekt.
Foto vlevo je z května 2020, foto vpravo po 5 ti měsících. V tomto období jela několik různých výzev.
Kdy u Maji zaznamenalo první změny její nejbližší okolí?
„Súsedia po 2 mesiacoch prehodili pár slov o tom, že dobre vyzerám. Jednu peknú príhodu mám s kamoškou, s ktorou sme sa po dlhej dobe stretly. Pochválila ma, že ako dobre vyzerám. No a já som jej na to povedala, že to je výsledok 4 mesačnej práce na sebe. A ona? Pohladila si bruško a povedala, že tam má 4 mesačný výsledok „inej práce“😊.“
Maja se svým synem.
Jak se posunuly stravovací návyky Majky po tom, co absolvovala naši první výzvu?
„Dá sa povedať, že sa vše otočilo o 180°. V prvých mesiacoch som išla výhradne podľa jedálničkov z výziev. Prešla som redukčný, letos bikiny, sacharidové vlny a aj výzvu tloušťce, ktorej výsledok je fotka níže. Veľmi dôležité pre mňa bolo mať presné stravovacie plány. Zvyknuť si na nejaký režim stravovania. Pred výzvami som jedla veľa a často a všetko. Proste som jedla, keď som mala na niečo chuť. Výzva ma toto odnaučila.“
Když vidíme Maju i ostatní naše výzvařky, jsme nesmírně hrdí, že i po skončení výzev většina z nich dodržuje zdravý životní styl.
Naše výzvy nejsou pouze o zdravém a vyváženém stravování. Součástí je pohyb a nastavení si správného programu ve vlastní hlavě. Jedno s druhým úzce souvisí.
„Pohyb bol pred výzvami len minimálny. Aj 10 minútová jazda na kole bola pre mňa utrpením, ledva som to predýchala. Dnes už doma cvičím celkom silné kardio zostavy a len tak niečo ma nerozhádže. Strašne sa teším, až bude vonku teplejšie a vyjdeme si s mužom a synkom na kola.“
Na závěr jsem se prostě musela zeptat, co by Maja vzkázala těm, kteří se teprve rozhodují, zda do toho jít, či ne.
„Určite áno! Projekty 30ti denní výzvy sú tým najlepším začiatkom, ako sa naštartovať k novému životu. Najlepšou motiváciou je to, že výsledky vždy prichádzajú pomerne rýchlo. Skvele zostavené programy a úžasní ľudia, ktorí za tým všetkým stoja, sú zárukou úspechu.
Veľmi by som sa potešila nejakej novej cvičiacej výzve pre pokročilejších v štýle spalovací rychlovky. Pretože cvičenie z tejto výzvy mi veľmi vyhovovalo.“
My Maje velice děkujeme a máme nejen pro ni dobrou zprávu. Naše nová výzva je na světě a je ještě komplexnější! Obsahuje nejen tréninkový a stravovací plán na 60 dní, součástí jsou také bonusová videa z oblasti osobního rozvoje, pozitivní psychologie a neurovědy.
