Avokádová pomazánka hotová do 5 minut!

Jednoduchá, chutná, rychlá. Věřím, že si tuto lahodnou pomazánku oblíbíte nejen s ranním chlebem nebo bagetkou.

Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut

Suroviny pro 4 porce:

• 2 střední avokáda
• 240 g cottage sýru
• 2 stroužky česneku
• 2 lžíce citronové šťávy
• 2 lžíce tahini
• sůl

Postup přípravy:

Všechny ingredience společně přemístěte do mixéru a rozmixujte dohladka.

TIP: Namažte si pomazánku na celozrnný chléb a obložte uvařeným vajíčkem nakrájeným na plátky a řeřichou.

Dobrou chuť!

Zajímavosti:

Mimochodem víš o tom, že:

• Avokádo obsahuje zdravé tuky pro naše tělo.
• Avokádo obsahuje antioxidanty, které chrání náš zrak.
• Avokádo pomáhá při prevenci proti rakovině.
• Avokádo nám napomáhá při hubnutí.
• Avokádo pomáhá udržovat zdravá střeva.
• Avokádo neobsahuje žádný cholesterol a obohatí tělo o vlákninu.

Co by se ti mohlo hodit:

Toto období přímo vyzývá k celkové očistě těla. Do jídelníčku bychom měli zařadit více zelených potravin a dát si pauzu od nevhodných jídel (tučné, masné, smažené). Odlehčíme tak především našemu trávicímu systému. Doporučujeme namíchat 1 x denně koktejl z banánu, zeleného ječmene, šťávy z citronu či grepu, špetky kurkumy, pepře a něčeho zeleného.
Například špenátu, nati petržele nebo zeleného hrášku. Nesmíme zapomínat na zvýšený příjem čisté vody.
Pro ty, kteří neustále zápasí s časem a nechtějí trávit čas přípravou koktejlu, máme náhradu ve formě tablet DETOX. Každé balení obsahuje 6 bylinek, které výrazně pomohou tvé očistě a ulehčí močovým cestám, játrům i ledvinám. Obsažené reishi a echinacea napomůžou organismu navýšit vitalitu a odolnost proti virům.

Autor receptu: www.jimezdrave.cz, publikováno s laskavým svolením autorů

7.5.2021

Alena

Autorka se narodila v Ostravě, do Prahy ji přivedl osud, láska a nespočet nových možností. Miluje Prahu, dle jejích slov je to nádherné město s neskutečnou energií. Má dvě děti, vystudovala školu Tvůrčího psaní Markéty Dočekalové a kurz spisovatele Reného Nekudy. Její vášní je psaní. Miluje život, neboť je její neustálou inspirací a touhou.