⟵   Zpět

Avokádová pomazánka hotová do 5 minut!

Jednoduchá, chutná, rychlá. Věřím, že si tuto lahodnou pomazánku oblíbíte nejen s ranním chlebem nebo bagetkou.

Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut

Suroviny pro 4 porce:

  • 2 střední avokáda
  • 240 g cottage sýru
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce tahini
  • sůl

Postup přípravy:

Všechny ingredience společně přemístěte do mixéru a rozmixujte dohladka.

TIP: Namažte si pomazánku na celozrnný chléb a obložte uvařeným vajíčkem nakrájeným na plátky a řeřichou.

Dobrou chuť!

Zajímavosti:

Mimochodem víš o tom, že:

  • Avokádo obsahuje zdravé tuky pro naše tělo.
  • Avokádo obsahuje antioxidanty, které chrání náš zrak.
  • Avokádo pomáhá při prevenci proti rakovině.
  • Avokádo nám napomáhá při hubnutí.
  • Avokádo pomáhá udržovat zdravá střeva.
  • Avokádo neobsahuje žádný cholesterol a obohatí tělo o vlákninu.

Co by se ti mohlo hodit:

Toto období přímo vyzývá k celkové očistě těla. Do jídelníčku bychom měli zařadit více zelených potravin a dát si pauzu od nevhodných jídel (tučné, masné, smažené). Odlehčíme tak především našemu trávicímu systému. Doporučujeme namíchat 1 x denně koktejl z banánu, zeleného ječmene, šťávy z citronu či grepu, špetky kurkumy, pepře a něčeho zeleného.
Například špenátu, nati petržele nebo zeleného hrášku. Nesmíme zapomínat na zvýšený příjem čisté vody.
Pro ty, kteří neustále zápasí s časem a nechtějí trávit čas přípravou koktejlu, máme náhradu ve formě tablet DETOX. Každé balení obsahuje 6 bylinek, které výrazně pomohou tvé očistě a ulehčí močovým cestám, játrům i ledvinám. Obsažené reishi a echinacea napomůžou organismu navýšit vitalitu a odolnost proti virům.

Autor receptu: www.jimezdrave.cz, publikováno s laskavým svolením autorů


7.5.2021

Alena

Autorka se narodila v Ostravě, do Prahy ji přivedl osud, láska a nespočet nových možností. Miluje Prahu, dle jejích slov je to nádherné město s neskutečnou energií. Má dvě děti, vystudovala školu Tvůrčího psaní Markéty Dočekalové a kurz spisovatele Reného Nekudy. Její vášní je psaní. Miluje život, neboť je její neustálou inspirací a touhou.

Vaše komentáře:

Výzva doporučuje

Zhubni nafurt - naše nejkomplexnější výzva - Splň si svůj sen a jednou provždy ZHUBNI NAFURT. S nejkomplexnější výzvou máš na výběr ze 4 variací jídelníčků - klasický s masem, vegetariánský, bez lepku či bez laktózy. V téhle výzvě dostaneš to nejlepší v 60 dnech. Tréninkový plán je nadupaný. Čeká tě 42 tréninků (Tabata, HIIT,Klouzání, Kickbox, Posilování) v podání 5 trenérek. Nově si pro tebe Mari připravila Posilování mysli, program, kde budeme pracovat s myslí a naučíme se sebehodnotě, spokojenosti a lásce ke svému tělu. Přidej se ke skupině dalších výzvařů a dosáhni společnými silami vytoužených výsledků. Chci vědět více

Rubriky blogu

Nejnovější články

Nejčtenější za poslední týden

Nejoblíbenější

Přidej se k nám na síti