Splň si svůj sen a jednou provždy ZHUBNI NAFURT. S nejkomplexnější výzvou máš na výběr ze 4 variací jídelníčků - klasický s masem, vegetariánský, bez lepku či bez laktózy. V téhle výzvě dostaneš to nejlepší v 60 dnech. Tréninkový plán je nadupaný. Čeká tě 42 tréninků (Tabata, HIIT,Klouzání, Kickbox, Posilování) v podání 5 trenérek. Nově si pro tebe Mari připravila Posilování mysli, program, kde budeme pracovat s myslí a naučíme se sebehodnotě, spokojenosti a lásce ke svému tělu. Přidej se ke skupině dalších výzvařů a dosáhni společnými silami vytoužených výsledků.
Chci vědět více
Určeno pro
ŽENY i MUŽE 
Váhové kategorie
45 kg - 130 kgVýzva se ti přizpůsobí na míru při spuštění.
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace:
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres
Garance výměny
výzvy do 3 dnů
U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.
Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.
Volný den ve výzvě znamená, že si ten den můžeš dopřát vše, co ti chybí a na co máš chuť. Máš chuť na pizzu? Dej si jí. Chceš si dát dort? Dej si ho. Je to tvůj VOLNÝ den. Dobrou chuť :-)
Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti v profilu zůstanou ještě 60 dnů, takže se k jakémukoli videu můžeš ještě vrátit.
Lidi, kteří slaví takový úspěch už za 30 dní, ve většině neměli žádné stravovací návyky a jedli nevýživná jídla. Když tělo dostává 2 jídla denně a to ještě nevýživná jídla z fast foodů, tak dlouhodobě strádá. Aby přežilo, ukládá si energii v podobě tuků a drží si ty zásoby zuby nehty. Když mu ale naopak začneš dávat pravidelný přísun výživných jídel, pochopí, že už šetřit a skladovat energii nemusí. Nastartuje metabolismus a začne energii spalovat mnohem víc, protože se nebojí hladovění. Při spalování začne odbourávat i tukové zásoby, a proto se našim výzvařům tak moc daří. :-)
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
Platební brána nabízí mnoho způsobů plateb, které lze rozdělit do 3 skupin:
1. online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech
2. zrychlené převody (bankovní převody - tlačítko banky): obvykle do 60 minut a to i o víkendech
3. offline metody (běžný bankovní převod, metoda Super Cash): obvykle do 2 pracovních dnů od zaplacení, o případné státní svátky je potřeba dobu prodloužit
Složenka je ještě jiná kategorie, zde počítej 2-4 pracovní dny, samotné Poště trvá i 2 dny, než provede převod.
UPOZORNĚNÍ: jsou-li peníze na cestě a dostaneš upomínku, NEPOSÍLEJ nám potvrzení o platbě nebo informace v odpovědi, že jsi platil(a). Naše technická podpora tím nic neurychlí.
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Ano. Základ je vždy pro obě pohlaví stejný. Jídelníčky se mírně liší v určitých potravinách a především v množství, aby odpovídalo dané kategorii.
Ano. 95% všech potravin obsažených ve výzvě seženeš v jakémkoli větším i menším obchodě. Občas se ale najde potravina, která je v určitém období hůře sehnatelná nebo ji v obchodě ve svém okolí nenajdeš. Ty jdou ale většinou snadno nahradit za jiné, které k dispozici máš.
Ano. V některých výzvách, kde jsme usoudili, že ti můžou pomoci usnadnit cestu k tvému cíli, jsme doplňky zařadili. Jde především o protein a multivitamin, tedy ty nezákladnější doplňky, které je vhodné užívat i mimo výzvy.
Doporučujeme námi ověřené doplňky, které najdeš zde https://doplnky.30tidennivyzva.cz/
Nákupní seznam na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny 1, 7, 8, 14, 15,...
Seznam všech jídel na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny 1, 7, 8, 14, 15,...
Zakoupením online výzvy obdržíš k dispozici denní online plány (tzn. na internetu), které také obsahují videa, cvičební plány, instruktážní fotografie, jídelníčky,.. Každá placená výzva obsahuje vše, co je potřeba. Ty potřebuješ jen denní přístup k internetu a chvíli volna, kdy si odjedeš denní plán.
Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).
Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.
Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
“Náročné, ale stojí to za to.”
“Bylo to opět super s Vámi výzvu jet.”
“Již 3. výzva s Vámi a jsem spokojená🙂”
“Výzva je moc fajn. Jídelníček pestrý i pro lidi s intolerancí k laktóze, to oceňuji. Cvičení pestré. Líbilo se mi to, funguje to a to už mám nějské výzvy tady odjeté.”
“Ahoj výzvaři, jsem velmi spokojený s tímto programem a musím jen doporučit i když jsem necvičil, tak výsledku jsem dosáhl a naučil jsem se jíst pravidelně, tohle není o dietě, ale je to o tom, jak si člověk může upravit spoustu svých neřestí, o kterých nevěděl, že jsou jeho špatným každodenním nepřítelem.👍😉😘”
“Díky výzvě se mi konečně podařilo shodit těhotenská kila, která se mě držela zuby nehty. Za 90 dní -9kg takže fakt spokojenost a doporučuji :-)”
“Výzva zhubni nafurt je skvělá. Když ji člověk dodržuje opravdu bez hříchů, věřím, že se mu podaří zhubnout opravdu hodně. Já jsem sice hresila, ale i tak se mu podařilo zhubnout 8 kg. Jídlo i cvičení mi vyhovovali. U cvičení je fajn, že je různorodé. A když si člověk u jídla koupi náhrady, udělá si jídelníček, který vyhovuje přesně jemu. Za mě top.”
“Spokojenost, jídelníček je pestrý a recepty u každého dne jsou super. Tuto výzvu můžu jen doporučit =)”
“Perfektní.. po cca pěti letech jsem se odhodlala se sebou něco dělat a tohle byla skvělá volba.. i když jsem poslední měsíc neměla tak moc čas cvičit a i v jídle jsem malinko hřešila, tak osm kilo dole a přes prsa i boky přes deset centimetrů dole.. a pro ty, co se bojí, že by jim jídla nechutnala, je tam možnost odemknutí náhradních surovin, bez toho bych to já, vybíravec, nikdy nedala ;-)”
“Ahojda, pro mě výzva byla skvělá. Zhubnutí 5kg a cca 6 Cm partie, úžasný. Super rozmanitý a neopakující se jídelníček, cvičení různé styly. Za ty tři měsíce jsem si zdravé jezení opravdu vštípila a jedu automaticky a bez cvičení by mi bylo dost smutno???? Jen ze začátku jsem bojovala s přípravou některých jídel, suroviny mě vždy netrkly co a jak s nimi, tak že poté obrázky a přiložené recepty super pomoc. A u cvíča nemám klasické židle, tak že občas improvizace.Shrnutí, velký dík za nasměrování , moc mě výzva bavila a určo jí doporučuji všem??”
“Náročné, ale stojí to za to.”
“Bylo to opět super s Vámi výzvu jet.”
“Již 3. výzva s Vámi a jsem spokojená🙂”
“Výzva je moc fajn. Jídelníček pestrý i pro lidi s intolerancí k laktóze, to oceňuji. Cvičení pestré. Líbilo se mi to, funguje to a to už mám nějské výzvy tady odjeté.”
“Výzva byla super, nejvíc mě bavila tabata a cvičení s Míšou :-) ”
“Hodnotím pouze jídelníček, protože podle výzvy necvičím, mám spoustu jiných sportovních aktivit. A právě z jídelníčku mám poměrně rozporuplné pocity. Na jednu stranu určitě funguje (mám dole cca 10 kg) a kdo není vůbec zvyklý, naučí ho pravidelně jíst. Na druhou stranu je opravdu jednotvárný a chybí tu podle mého spoustu věcí, které do zdravého jídelníčku patří (zejména luštěniny). Co ze svého pohledu ale vidím jako největší průser, že mě znovu "naučil", že je v pořádku mít hlad, protože pak hubnu. Určitě je moje vlastní chyba, že jsem si dost pozorně nepřečetla popis výzvy. Že jde o cyklování sacharidů jsem zjistila vlastně až v průběhu a slabošky jsem nedokázala přestat (protože jsem prostě hubla), přestože je to v rozporu s tím, jak se snažím na jídlo nahlížet. Jídelníček je opravdu hezky a přehledně zpracovaný a pokud prostě jen potřebujete shodit pár kilo, ale jinak jste si jisté, že jíte víceméně správně, tak určitě doporučuji. Pokud jste ale jako já a víte, že nemáte dobře nastavený vztah k jídlu, celý život hubnete nebo přibíráte, dobře si to promyslete. Já se teď budu znovu učit nebát se najíst. A naučit hlavu, že k večeři patří i sacharidy. :) ”
Ahoj Hanny, luštěniny v jídelníčku jsou, ale v těch více dnech se to množství ztratí. Snažili jsme se o co největší pestrost. Ve výzvě je více kombinovaných postupů, ať už třeba pozvolný nájezd a dojezd, kdy je příjem konstantní nebo právě část nejnáročnější, kdy se příjem cykluje. Určitě je dobré dát šanci programu, který je cíleně postavený k určitému cíli. Po jeho dojetí je totiž nejvhodnější najet na určitý styl, který ti nejvíce vyhovuje a díky tomu ty shozená kila a centimetry udržet dole nafurt!
“Tak ja se priznam, ze jsem vyzvu asi po 14ti dnech vzdala. Recepty na me byly moc slozite a jak nekde vidim chia seminka, tak vim, ze je zle. Ja to musim mit jeste jednodussi a nejlip to nejak kombinovat s varenim pro deti v nejakem rekordnim case. K cviceni jsem se taky bohuzel moc nedokopala. Ale planuji si vyzvu spustit znova jakmile na to budu mit lepsi moral :)”
“Výzev už jsem jela několik. Břicho, jógu, vyvážený jídelníček a teď ZHUBNI NAFURT. Jím zdravě i bez výzev. Nejím takový prasárny. Ale pořád jsem "tlustá". Tak že u mně to nemělo takový efekt, žádné centimetry jsem neztratila. Pro mě to byla udržovací výzva. Nepřibrala jsem ani jsem neshodila. Jediný co tak jsem nabrala svalovou hmotu. Což je vlastně skvělý a pro začátek to nejlepší. Svaly budou žrát víc než ty moje tuky. Tak že pokud chcete nějakej začátek tak určitě tuhle výzvu zkuste. Na motivuje Vás to. Naučí cvičit, jíst a nějakej režim. Tak že výzva je super a dobré na tom je, že Vám výzva zůstane to je 3 měsíce cvičení. To je super ne??....Ale nečekej te zázraky musíte makat VY!!Pohyb je důležitý a každýmu to funguje jinak.”
“Výzva super. Bohužel pro nemoc jsem ji nedojela postivě až do konce, nicméně mám nějaká kila dole a pár centimetrů. Ale co víc, tato výzva mě naučila pravidelnosti ve stravování a že jídlo není nepřítel :D ”
“Výzva zhubni nafurt je OK, akorát si myslím, že je hlavně pro ty, co mají na začátku hodně kg nadváhu, já potřebuju dát dolů posledních 5kg a s tím mi ani tato výzva bohužel nepomohla. Ovšem na každého to může fungovat jinak, takže kdo to nezkusí nemůže hodnotit :) určitě Vás ale naučí zdravým stravovacím návykům a pravidelnému pohybu což rozhodně není k zahození :) Tohle byla moje 3. dojetá výzva a nelituju toho. Jsem ráda, že jsem to zkusila, dojela a budu pokračovat s nějakou další výzvou :)”
“Cítím se moc dobře ”
“Určitě se cítím lépe,ale efekt hubnutí nic moc.Při první výzvě -7kg a nyní 2.Trochu zklamání.Třeba to pak přijde.Málo piju,to vím.”
“Hlasů jsem zatím moc neměla až tento týden kdy je jídla nejmíň. Chutě mám výjimečně jen, energie akorát, ale jsem unavená když člověk vstává ve 4.”
“Promyšlený program, líbí se mi”
“Cítím se dobře, plná energie, někdy mi přijde moc jídla.”
“Citim se skvele”
“Cítím se skvěle, mám pocit, že dělám pro sebe víc a to je skvělé ”
“Cítím se lépe, jídelníček je vyvážený, že ani nemám chuť na fast food, což je mega pozitivní.”
“Výzva je suoer jako vždy. Já akorát musela prerusit kvuli operaci. ”
“Energii ani moc nemám,jídlo mi chutná,cítím se dobře.”
“citim se fajn”
“Je to těžší než jsem myslela, ale da se to zvládnout.”
“Výborně. Jsem lehčí. 😀”
“super....2kg už mám dole :)”
“lehčí, spokojenější”
“energie moc nemám, jsem často unavená, bez kávy bych nefungovala, jídla je dostatek, jinak se cítím dobře, chutě občas mám”
“Cítím se dobře, jídlo mi chutná a cvičení mě baví ”
“pořád mě bolí hlava”
“Cítím se skvěle, plná energie a dobré nálady. ”
“Jsem nadšená, jídlo pestré ”
“Zatím se cítím skvěle, energie mám dost.”
“Dietu nedržím, ale cvičení mě baví a jsou vidět výsledky :)”
“Výzva je super po jídle jsem sytá, mám i více energie a hlavně skvělý pocit že dělám něco pro sebe. Chutě jsou horší 😁člověk se musí občas hodně přemlouvat, ale ne vždy to dopadne 😁. ”
“Cítím se perfektně, pozoruji především rychlejší trávení, nový náboj energie, cítím se celkově moc fajn. ”
“Cítím se super o mnoho lehčí než ukazuje váha.”
“Cítím se skvěle. Ráno když se na sebe podívám, tak jsem konečně schopná se na sebe usmát. ”
“Cítím se dobře. Vyvážený jídelníček mi vyhovuje a možnosti náhrady jsou dostatečné.......trénink je docela tvrdý, ale to oceňuji, protože bez makani to nepůjde.....mám občas jen problém s některými cviky (nedovedu je provést),prpto bych rád konzultaci,jak je dělat abych je provedl nebo spíše jak cvičit, abych je v budoucnu provedl ....”
“V 5 a 6 týdnu jsou vždy první dny náročnější, jídla je fakt minimum, ale dá se to vydržet. Jinak jídelníček si drží kvalitu a je pestrý. Cvičení meč stále baví.”
“Cítím se skvěle.. moc děkuji výzvo! Změnila si mi úplně život.. Jsem každé ráno plná energie, jídla jsou skvělý.. ”
“Vsetko super”
“Všeko super”
“Všetko super”
“Všetko super”
“Energie mám dost, někdy mám jídla hodně, že prostě nezvládnu sníst svačinu, necítím se nafouknuta.”
“Tenhle týden moc energie nemám, ale taky mam pocit, že na mě asi něco leze, takže to nejspíš bude tím. Velikost porci je naprosto vyhovující, někdy mám až problém to do sebe všechno nacpat (třeba u rýže). Líbí se mi, že jídelníček je vážně pestrý, jen jsem teda doteď nepřišla na to, kde by měli být ty recepty... takže z těch ingrediencí prostě něco zplácám 😅 Nemívám hlad, takže ani chutě..jen výjimečně bych zbodla něco sladkého, tak jsem si koupila proteinellu a když mám volný den, tak si jednu čajovou lžičku dopřeju 😊 jinak se i ve volném dni snažím jist zdravěji, než jsem jedla předtím.”
“Myslím, že super,trochu únava,ale super,hlavně,když jedu druhou výzvu a trochu vím,co me ceka...”
“stale mi pripada moc jidla, ani centimetry nebo vaha dolu nejdou, i kdyz jsem zkusila dat do mereni nizsi vahu, jestli by se mi pak nenapocetlo nejake lepsi mnozstvi jidla. hlavne sacharidu je na me moc. cviceni se mi libi krome klouzani, lektorky vetsinou pekne vysvetluji pohyb a dychani”
“Cítím se "lehčeji" díky lehčím jídlům, než jsem jedl dříve a tím, že jím častěji a menší porce”
“Poslední týden mám dost chutě a hlad jinak dobrý.”
“Vnímám více energie, jídla je hodně.”
“Celkově je výzva moc fajn, líbí se mi skloubení připraveného jídelníčku a cvičení. Bohužel jídelníček moc nedodržuji, snažím se držet low carb, což mi zde chybí. Většina cvičení mi přijde lehká a uvítala bych možnost nastavení obtížnosti.”
“Som veľmi spokojná”
“Som veľmi spokojná”
“Som veľmi spokojná”
“Som veľmi spokojná”
“Som veľmi spokojná”
“Zatiaľ všetko super ”
“Som veľmi spokojná”
“Som veľmi spokojná”
“Je to super, hned se cítím mnohem líp ”
“Som veľmi spokojná”
“Som veľmi spokojná”
“Som veľmi spokojná”
“S jidelnickem jsem spokojena, cviceni mi moc nevyhovuje”
“Vzhledem k tomu,ze necvicim kvuli zdravi,tak energie chybi,jidel je nekdy az moc a ne vzdy vse snim.Chute?No jeje...Na sladke...😂”
“jídla je dost, skvělé náhrady a různé kombinace ”
“Sytost - Jako na horský dráze. Energie - Na začátku šíleně energie a ta mi teď poslední týden ubývá. Myslím si, že tento týden je extra kritický a já bych toho prostě snědla víc. Kdysi dávno, asi před 5 lety jsem jela výzvu do plavek a tenkrát jsem hodně zhubla. Nyní mám od začátku výzvy 3 kg a cm ubývají, ale doufala jsem, že ubyde více. Možná, že je to tím, že jsem starší, nikam se teď nemůže a venku je zima, ... A také mám mnohem sedavější prác než před tím. No nic, po této výzvě si asi chvíli dám odpočinek. Zhruba týden a zkusila bych ještě nějakou výzvu. Třeba jen měsíc :). S čím stále bojuji - nemám žízeň.”
“pocity mám super. Hlavně kila jdou dolů”
“Výzva mi vyhovuje, je prima mít i volný den,únavu nepociťuji, porce dostačující.”
“těžko říct. otěhotněla jsem a chtěla jsem výzvu dal dodržovat protože i po stránce složení mi přišlo že takto budu jist lépe než když jim sama podle svého uvážení... jenže teď tyden takové nevolnosti že nejím téměř nic podle výzvy. co mi u této výzvy chybí jsou recepty”
“Za mě super, protažené celé tělo."-)”
“Mám mnohem více energie a pocit, že pro sebe konečně něco dělám :)”
“Cítím se skvěle jak po fyzické, tak po psychické stránce :-)”
“Docela dobře”
“Energie normál, mám roční dítě 😁. Jídla mi přijde dost, chutě ani nemám, spíš mám problem, když nestíhám jist včas 🙃”
“po malých krůčkách se začíná zlepšovat moje kondice”
“je to fajn je to fajn je to fajn”
“Výzva je fajn, hlad nemám, energii mám :-)”
“Výborně, nejsem nafoukla ”
“Cítím se skvěle, chutě na sladké mě už netrápí, na cvičení se každý den těším, pocit hladu mě taky netrápil pořád mi přišlo dost jídla. Jsem spokojená. ”
“Začátek šel dobře, ale po 2 týdnech hrůza.. nemůžu se pořádně k něčemu dokopat.. venku hnusně a dítě mi krade snad všechnu energii”
“Na jídlo jsem si zvykla. Vše je OK”
“Jsem trochu smutná, protože vše dodržuji a extra nehubnu. Snad kilo a to je málo čekla jsem víc.Nevím zda je to i věkem...”
“Zatím je to OK, akorát jídelníček se mi kvůli aktuálním podmínkám nedaří dodržovat”
“tento týden (6.) se mi nedaří - nějak ztrácím vůli a hodně jídelníček porušuji”
“Cítím se fajn, taková volnější ”
“Hned po prvních pár dnech jsem cítila, že nejsem tak nafouklá, jako obvykle. Energie mám dost, občas večer cítím trochu pocit hladu, ale není to nic dramatického, kousek okurky to většinou zažene. A chutě nemám vůbec, protože ty uspokojím v neděli a tělu to stačí. ”
“Cm jdou dolů, ale váha buď stojí nebo stoupá. ”
“Je to v pořádku, pocity dobré”
“Cítím se dobře, jsem se sebou spokojená.”
“cítím se celkově líp :)”
“Rozhodně lépe spím, mám víc energie večer a odpoledne, navykla jsem si na pohyb, což je skvělé a je to pro mě najednou přirozené!”
“Po prvních dnech výzvy se cítím plná energie. Mám radost z toho, že je jídelníček velice pestrý. ”
“pocity mám dobré, opět jsem se naučila jíst víckrát denně. ”
“Skvělé ☺️ Bála jsem se toho vážení jídla ale zatím mě to baví dokonce i přítel mi to s radostí váží, takže super. Těším se vždy na další den. Bála jsem se i jakékoliv investice do takovýchto výzev ale zatím jsem nadmíru spokojená ☺️”
“Zatím unaveně, ale věřím, že se to spraví :)”
“První dny jsem byla nabitá energii, třetí den trošku unavená. Nyní už jsem si zvykla na denní pravidelnost.”
“Jsem nadšená, cítím se výborně”
“jsem nabitá energií, strochu cítím jak mě svaly bolí, ale jen lehce”
“občas sin dám i nějakou mňamku, ale i tak se cítím skvěle”
“Baví mě to. Ráda vařím podle vašich přísad. Jedu druhou výzvu.”
“mam lepsi pocit ze sebe sama. ”
“Jidla bylo moc. ”
“Nabitá energií a motivovaná do dalších dní.”
“Cítím se dobře, konečně jsem se po dlouhé době vrátila ke cvičení. Sice mě všechno bolí, ale určitě se postupem času zase vrátím do formy. ”
“Výzva je super a ve výzva stylu. :-) Pro mě moc dlouhá. Mám vyzkoušeno, že ideální je pro mě 30 dnů.”
“Spokojená, jen unavená. Cvičení masakr, ale to je dobře.”
“svěžeji, lehčeji”
“Cítím se moc fajn, jídla moc chutná.. tedy výběr pro vaření jídel :)”
“Super, nemám hlad. Konečně se nebojím sacharidů, jim vše a nehoní mě mlsná. ”
