Stravovací výzva pro ženy i muže, kteří chtějí zhubnout pomocí zdravé stravy a nenáročného a levného jídelníčku. Jestli zároveň i cvičíš, určitě oceníš, že jednotlivé dny jsou vypočítány jako tréninkové (kdy cvičíš a potřebuješ vyšší příjem) a netréninkové (kdy necvičíš a příjem by měl být nižší). Jídelníček je vhodný jak pro zkušené výzvaře, tak i pro ty, kteří s námi teprve začínají. Můžeš se těšit na přesné gramáže každého jídla a volné dny. Navíc každý den najdeš tipy, které ti pomohou ušetřit, méně plýtvat a efektivně využívat veškeré potraviny.
Pokud si chceš některé potraviny vyměnit, dokup si VÝZVU+ nebo použij lováčky. Jídelníček tak budeš mít na míru podle tvých chutí.
Chci vědět více
Určeno pro
ŽENY i MUŽE 
Váhové kategorie
50 kg - 140 kgVýzva se ti přizpůsobí na míru při spuštění.
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace:
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres
Garance výměny
výzvy do 3 dnů
Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale najít vhodnou náhradu.
Ano. Základ je vždy pro obě pohlaví stejný. Jídelníčky se mírně liší v určitých potravinách a především v množství, aby odpovídalo dané kategorii.
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti v profilu zůstanou ještě 60 dnů, takže se k jakémukoli videu můžeš ještě vrátit.
Lidi, kteří slaví takový úspěch už za 30 dní, ve většině neměli žádné stravovací návyky a jedli nevýživná jídla. Když tělo dostává 2 jídla denně a to ještě nevýživná jídla z fast foodů, tak dlouhodobě strádá. Aby přežilo, ukládá si energii v podobě tuků a drží si ty zásoby zuby nehty. Když mu ale naopak začneš dávat pravidelný přísun výživných jídel, pochopí, že už šetřit a skladovat energii nemusí. Nastartuje metabolismus a začne energii spalovat mnohem víc, protože se nebojí hladovění. Při spalování začne odbourávat i tukové zásoby, a proto se našim výzvařům tak moc daří. :-)
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.
Platební brána nabízí mnoho způsobů plateb, které lze rozdělit do 3 skupin:
1. online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech
2. zrychlené převody (bankovní převody - tlačítko banky): obvykle do 60 minut a to i o víkendech
3. offline metody (běžný bankovní převod, metoda Super Cash): obvykle do 2 pracovních dnů od zaplacení, o případné státní svátky je potřeba dobu prodloužit
Složenka je ještě jiná kategorie, zde počítej 2-4 pracovní dny, samotné Poště trvá i 2 dny, než provede převod.
UPOZORNĚNÍ: jsou-li peníze na cestě a dostaneš upomínku, NEPOSÍLEJ nám potvrzení o platbě nebo informace v odpovědi, že jsi platil(a). Naše technická podpora tím nic neurychlí.
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
“Výzva je fajn, není náročná ani finančně ani časově, ale jak jsem v průběhu výzvy zjistila, vzhledem k tomu že trénuji velmi silově potřebuji větší příjem bílkovin a tak jsem si výzvu trochu modifikovala. Pro mě byla přínosem hlavně pro to, že jsem si udělala pořádek v tom jak a kdy a co jíst. Což je můj odvěký problém zapomenu se ráno nasnídat a pak kolem poledne bych snědla celé prase :). Za mě díky moc”
“Výzva je skvělá pro úplné začátečníky. Shodila jsem 2 kila a na cm jsem ubrala v pase a přes prsa. Pokračují dále s vyzvou “Prostě zhubni”, protože jsem se cítila připravená po této vyzve :) ”
“Super výzva pro začátečníky. Naučilo mě to si vařit, udělat si návyky a zvedlo sebevědomí.”
“Super recepty.Velmi mi chutnalo a byly snadne na pripravu....”
“Byla to děsná makacka 😅 a rozhodně ne za hubičku ”
“Jídelníček dobrý, bohužel mě zklamalo cvičení. Chápu snahu ukázat více druhů cvičení, ale osobně mám radši jeden druh a jednoho trenéra. Co mě osobně nebavilo byl kickbox. Celkově hodnotím výzvu jako příjemnou a schůdnou pro každého.”
“Výzva skvělá, díky ;-) ”
“Zkusila jsem poprve,hlavne z duvodu,ze jim saptne.Prvnich 14 dni me natchli..dalsich 14 jsem mela obvykle moje problemy..ted to zkusim sama do Vanoc a pak mam kouoenou vyzvu dalsi.Jinak fakt holky i chlapi jsou skveli,sikovni hlavne maji mnohe podporu.A chvalim i tym co tyhle vyzvy vymyslel..dekuji”
“Za mě mohu hodnotit jen kladně. Je znát finanční úspora, když člověk cíleně nakupuje. Také hodnotím kladně tu rozmanitost a bohatou možnost náhrad. ”
“Výzva mě hodně bavila, bylo to poprvé kdy jsem vařila podle jídelníčku se kterým jsem byla spokojená i když chvílema jsem přemejšlela, zda je možné vážně s takovejma porcema zhubnout :D :) co se týče cvičení tak super :)
Klidně bych do budoucna uvítala nějakou výzvu opět s jídelníčkem a kick boxem :)”
“Výzva je skvělá pro úplné začátečníky. Shodila jsem 2 kila a na cm jsem ubrala v pase a přes prsa. Pokračují dále s vyzvou “Prostě zhubni”, protože jsem se cítila připravená po této vyzve :) ”
“Super recepty.Velmi mi chutnalo a byly snadne na pripravu....”
“Super, výzva mi sedí. Hodně pestrý jídelníček. Některé dny jsem ale měla hlad- dopřávala jsem si větší porce zeleniny.”
“Tohle byla moje první výzva a zároveň poprvé co jsem vydržela něco dělat až do konce. Velké díky patří za náhrady, protože pro někoho kdo nejí všechno, je to skvěle vymyšlené. Jsem nadšena a určitě zkusím ještě nějakou výzvu, děkuji moc :) ”
“Super. Nemusela jsem přemýšlet, co budu vařit. Zhubla jsem 3 kila. Počáteční váha byla 68 a konečná 65 při výšce 171 cm. Kdybych měla větší sebeovládání a nejedla nic navíc, bylo by to určitě více. Výzvu si dám hned celou znovu.”
“Bohužel jsem výzvu celou nedojela, jela jsem ji asi 14 dní, protože jsem cítila pořád hlad :( Jedla jsem intuitivně podle sebe a i tak jsem zhubla cca kilo :) Jinak náhrady jsou super, ty chválím :) ”
Ahoj Anetko, výzva je redukční, takže se pohybuješ v deficitu, tedy záměrně jíš méně, než si tělo žádá, abys redukovala. Ono hodně záleží co a v jakém množství jsi jedla před výzvou. Někdy tělu trvá delší dobu, než si zvykne na změnu porcí. Poradila sis ale skvěle :-) Moc děkujeme.
“Nápad výzvy se mi moc líbil, každý den vím kolik a co můžu snist.Jen mě zklamalo ,že se mi nedařilo nic shodit.Ani cm ani kg.A to jsem jela fakt pocitově .Je pravda,že jsem moc nezvládla cvičení, ale přesto jsem doufala aspoň v nějaký úbytek. ŠKODA
Asi jsem měla začít jinou výzvou.
Každopádně díky za zkušenost. Lenka”
Ahoj Leni, děkujeme za zpětnou vazbu. Když nezmizí cm ani kg, vždy se projeví pozitivní změny jinak, ať už jde třeba o lepší spánek, trávení, zdraví, více energie, lepší pleť, více času na sebe apod.. Když vydržíš na sobě makat dál a udržíš si určitý režim, který ti vyhovuje, dojde i na cm a kg :-) Držíme palce!
“Výzva se mi líbila. Jídla bylo až moc a velmi mi vyhovoval připravený jídelníček a možnost náhrad. Cvičení bylo bezvadné a každý další den jsem se těšila na pokračování. Do výzvy jsem šla proto, že potřebuji snížit váhu a upravit jídelníček. I když jsem výzvu dodržovala poctivě, bohužel se mi nepodařilo zhubnout vůbec nic. Ani na kg ani na cm. Což mě moc mrzí. A teď nevím, co dál. Ale za zkušenost děkuji. Majda”
“Výzvu si dám rozhodně ještě jednou :) ”
“Výzva byla super, jídlo dobré. Jen mě štve, že tentokrát bylo cvičení jenom na zakoupení další Výzvy plus ... Vždycky bylo jídlo a cvičení v jedné výzvě. ”
