Stravovací výzva pro ženy i muže, kteří chtějí zhubnout pomocí zdravé stravy a nenáročného a levného jídelníčku. Jestli zároveň i cvičíš, určitě oceníš, že jednotlivé dny jsou vypočítány jako tréninkové (kdy cvičíš a potřebuješ vyšší příjem) a netréninkové (kdy necvičíš a příjem by měl být nižší). Jídelníček je vhodný jak pro zkušené výzvaře, tak i pro ty, kteří s námi teprve začínají. Můžeš se těšit na přesné gramáže každého jídla a volné dny. Jako bonus jsou u této výzvy neomezené náhrady potravin zcela zdarma. Navíc každý den najdeš tipy, které ti pomohou ušetřit, méně plýtvat a efektivně využívat veškeré potraviny.
Chci vědět více
Určeno pro
ŽENY i MUŽE 
Váhové kategorie
50 kg - 140 kgVýzva se ti přizpůsobí na míru při spuštění.
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace:
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres
Garance výměny
výzvy do 3 dnů
Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale najít vhodnou náhradu.
Ano. Základ je vždy pro obě pohlaví stejný. Jídelníčky se mírně liší v určitých potravinách a především v množství, aby odpovídalo dané kategorii.
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti navíc zůstávají napořád, takže se k jakémukoli videu můžeš kdykoli vrátit.
Lidi, kteří slaví takový úspěch už za 30 dní, ve většině neměli žádné stravovací návyky a jedli nevýživná jídla. Když tělo dostává 2 jídla denně a to ještě nevýživná jídla z fast foodů, tak dlouhodobě strádá. Aby přežilo, ukládá si energii v podobě tuků a drží si ty zásoby zuby nehty. Když mu ale naopak začneš dávat pravidelný přísun výživných jídel, pochopí, že už šetřit a skladovat energii nemusí. Nastartuje metabolismus a začne energii spalovat mnohem víc, protože se nebojí hladovění. Při spalování začne odbourávat i tukové zásoby, a proto se našim výzvařům tak moc daří. :-)
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.
Platební brána nabízí mnoho způsobů plateb, které lze rozdělit do 3 skupin:
1. online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech
2. zrychlené převody (bankovní převody - tlačítko banky): obvykle do 60 minut a to i o víkendech
3. offline metody (běžný bankovní převod, metoda Super Cash): obvykle do 2 pracovních dnů od zaplacení, o případné státní svátky je potřeba dobu prodloužit
Složenka je ještě jiná kategorie, zde počítej 2-4 pracovní dny, samotné Poště trvá i 2 dny, než provede převod.
UPOZORNĚNÍ: jsou-li peníze na cestě a dostaneš upomínku, NEPOSÍLEJ nám potvrzení o platbě nebo informace v odpovědi, že jsi platil(a). Naše technická podpora tím nic neurychlí.
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
“Výzva byla opět super, moc mi sednou jídelníčky. Jsem moc spokojená a určitě se do ní pustím znovu :)”
“Fajn jídelníček a to díky odemčeným náhradám. Inspirace když nevíte co vařit. A když nemáte na něco chuť, tak si to jednoduše změníte. ”
“Výzva byla úžasná, nakonec se mi povedlo i načasování do konce listopadu. Povedlo se ubrat krásných 4-5 kilo a bříško mizí. A od nového roku pokračuji :-). Jste skvělí, děkuji za motivaci do cvičení i zdravého vaření. Videa se cvičením nadchla i děti (5 a 2 roky) a křepčí u nich se mnou.”
“výzva byla super! i když jsem si vybrala nešťastný termín přes Vánoce a silvestr, takže jsem poslední týden nedojela úplně do konce, jsem spokojená a dám si ji určitě ještě jednou. Jídla jsou jednoduchá a největší bomba jsou náhrady, se kterými je opravdu za hubičku, protože si navolíte, co máte doma :) ale co mi udělalo největší radost byl kardio kickbox ve cvičení! konečně něco v mém stylu :) díky moc :-*”
“Super vyzva. Dam si ted 14dni pauzu a pojedu znovu. Bavil me vyber jidel,odemceni nahrad. Za me top ????”
“Jídelníček dobrý, bohužel mě zklamalo cvičení. Chápu snahu ukázat více druhů cvičení, ale osobně mám radši jeden druh a jednoho trenéra. Co mě osobně nebavilo byl kickbox. Celkově hodnotím výzvu jako příjemnou a schůdnou pro každého.”
“Výzva skvělá, díky ;-) ”
“Zkusila jsem poprve,hlavne z duvodu,ze jim saptne.Prvnich 14 dni me natchli..dalsich 14 jsem mela obvykle moje problemy..ted to zkusim sama do Vanoc a pak mam kouoenou vyzvu dalsi.Jinak fakt holky i chlapi jsou skveli,sikovni hlavne maji mnohe podporu.A chvalim i tym co tyhle vyzvy vymyslel..dekuji”
“Za mě mohu hodnotit jen kladně. Je znát finanční úspora, když člověk cíleně nakupuje. Také hodnotím kladně tu rozmanitost a bohatou možnost náhrad. ”
“Za mě skvělý!Jídlo perfektní výběr a půlhoďka cvičení co mě nabíjelo!Díky,díky,díky!!!”
“Výzva byla opět super, moc mi sednou jídelníčky. Jsem moc spokojená a určitě se do ní pustím znovu :)”
“Fajn jídelníček a to díky odemčeným náhradám. Inspirace když nevíte co vařit. A když nemáte na něco chuť, tak si to jednoduše změníte. ”
“Výzva byla úžasná, nakonec se mi povedlo i načasování do konce listopadu. Povedlo se ubrat krásných 4-5 kilo a bříško mizí. A od nového roku pokračuji :-). Jste skvělí, děkuji za motivaci do cvičení i zdravého vaření. Videa se cvičením nadchla i děti (5 a 2 roky) a křepčí u nich se mnou.”
“výzva byla super! i když jsem si vybrala nešťastný termín přes Vánoce a silvestr, takže jsem poslední týden nedojela úplně do konce, jsem spokojená a dám si ji určitě ještě jednou. Jídla jsou jednoduchá a největší bomba jsou náhrady, se kterými je opravdu za hubičku, protože si navolíte, co máte doma :) ale co mi udělalo největší radost byl kardio kickbox ve cvičení! konečně něco v mém stylu :) díky moc :-*”
“Super vyzva. Dam si ted 14dni pauzu a pojedu znovu. Bavil me vyber jidel,odemceni nahrad. Za me top ????”
“Výzva se mi líbila. Jídla bylo až moc a velmi mi vyhovoval připravený jídelníček a možnost náhrad. Cvičení bylo bezvadné a každý další den jsem se těšila na pokračování. Do výzvy jsem šla proto, že potřebuji snížit váhu a upravit jídelníček. I když jsem výzvu dodržovala poctivě, bohužel se mi nepodařilo zhubnout vůbec nic. Ani na kg ani na cm. Což mě moc mrzí. A teď nevím, co dál. Ale za zkušenost děkuji. Majda”
“Nápad výzvy se mi moc líbil, každý den vím kolik a co můžu snist.Jen mě zklamalo ,že se mi nedařilo nic shodit.Ani cm ani kg.A to jsem jela fakt pocitově .Je pravda,že jsem moc nezvládla cvičení, ale přesto jsem doufala aspoň v nějaký úbytek. ŠKODA Asi jsem měla začít jinou výzvou. Každopádně díky za zkušenost. Lenka”
“Bohužel jsem výzvu celou nedojela, jela jsem ji asi 14 dní, protože jsem cítila pořád hlad :( Jedla jsem intuitivně podle sebe a i tak jsem zhubla cca kilo :) Jinak náhrady jsou super, ty chválím :) ”
“Výzva byla super, jídla opravdu levná a jednoduchá, a i s víkendovým hřešením mám 2kg i nějaké cm dole. Oceňuji náhrady, díky kterým byla jídla pestřejší. Za mě jediné mínus byly odpolední "svačiny" ve formě proteinu. Jelikož chodím cvičit 3-4x týdně ráno před prací, a protein je lepší dát si hned po cvičení, po obědě mi už žádné jídlo na svačinu nezbývalo.. a do večeře bylo daleko. Jinak ale vše hodnotím velmi pozitivně a děkuji za tuto výzvu :-) ”
“Osobně mám raději výzvy kde se sacharidy vlní. Tuhle výzvu bych doporučila, hlavně těm co ještě žádnou výzvu nejeli. Není to takový šok a je to klidné pozvolné učení zdravějšího stravování. Doporučuji si k tomu vzít cvičení, bez něho to, alespoň pro mě, není ono. ”
Vše ti pošleme přehledně v emailu a nic ti neunikne! Odhlásit se můžeš kdykoliv.
