A zase ty Cookies

Používáme na této webové stránce svoje i partnerská soubory cookies. Bez těchto malých textových informací naše stránky nemohou správně fungovat. Klíknutím na OK nám dáte svůj souhlas k jejich ukládání. Odmítnout některá je můžete v nastavení.

OK
Cookies nastavení

Informace ukládaná do cookies vás zpravidla neidentifikují jako jednotlivce, ale celkově mohou pomoci přizpůsobovat prostředí blíže vašim potřebám.

Respektujeme vaše právo na soukromí, a proto se můžete rozhodnout, že některé soubory cookie nebudete akceptovat.

Nezapomínejte ale na to, že zablokováním některých souborů cookie můžete negativně ovlivnit, jak stránka funguje!

Povolit vše
Video Youtube - Do plavek 4.0
Sdílej výzvu Do plavek 4.0 přátelům

Do plavek 4.0

LETNÍ VÝZVA, PRODEJ POUZE DO KONCE PRÁZDNIN

Online výzva pro ŽENY

  • 2 typy jídelníčků - klasický a bez masa
  • Systém 80/20 - volné jídlo každý den
  • Přes 40 tréninků z krásných míst


Chci vědět více

Tuto výzvu můžeš zcela bezplatně vyzkoušet na 5 dnů
Nejdříve se přihlaš do svého účtu nebo se zdarma zaregistruj.
Cena výzvy:
1199 Kčvčetně DPH 21%

Seznam se s touto výzvou

    Vymakej si s námi LETNÍ FORMU a užij si tuhle část roku s PEVNĚJŠÍ A VYTVAROVANĚJŠÍ POSTAVOU .

    ZVOL SI variantu jídelníčku, která ti nejvíce vyhovuje - s masem či vegetariánský. Automatická služba VÝZVA+ ti nachystá jídelníček přímo na míru - zvol si potraviny, které tobě vyhovují.

    Vychutnej si letní atmosféru díky CVIČENÍM Z PLÁŽE za zvuku moře.
    Sestav si TRÉNINK NA MÍRU - vyměň si trénink za ten, který je pro tebe nejvhodnější.

    Cvičení jsou zaměřená na REDUKCI, LEPŠÍ FYZIČKU a vytvarování BŘICHA, ZADEČKU A NOHOU.
    .
  • Výzva obsahuje redukční jídelníček na míru jehož součástí je služba VÝZVA+ díky níž si vybereš potraviny, které máš rád/a a náš systém ti je automaticky přepočte
  • Vaření na 2 dny
  • 4 volné dny, kdy si můžeš dát cokoliv, co máš ráda
  • 20 tréninkových videí zaměřených na hubnutí, tvarování břicha, nohou a zadečku
  • tréninkový plán na míru - vyber si trenéra, se kterým se ti cvičí nejlépe
  • Zacvičíš si až s 10 trenéry
  • Procvičíme celé tělo , těšit se můžeš jak na HIIT, POSILOVÁNÍ, TABATU, HOME CROSS či BOXÉRSKÝ TRÉNINK
  • Každý den motivační email, který tě bude povzbuzovat a provázet celou výzvou
  • Čas navíc – už nemusíš projíždět různé youtube kanály a radovat se z toho, že si ulovil/a 1 dobré video, a ještě k tomu v AJ
  • Spoustu ušetřených peněz – nebudeš platit za žádné skupinové lekce, celý plán na 30 dní stojí stejně jako 1 jediná lekce ve fitku
  • Dostaneš doporučení a pár tipů ohledně doplňků stravy
  • Trvalý efekt a pozitivní návyk – stav, kdy jsi bez energie a bez dobrého pocitu sám/sama ze sebe se tě už nebude týkat
  • Vytvaruješ, zpevníš a posílíš celé tělo.
  • Získáš lepší kondici.
  • Díky kombinaci cvičení a jídelníčku vymakáš letní formu za krátkou dobu a naučíš se opět zdravě, ale přitom chutně a vyváženě stravovat.
  • Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
  • Některé dny vyjdou levněji, některé zase trochu dráž
  • Podle našich i vašich zkušeností utratíš za jídlo cca 900 Kč týdně (pokud umíš nakupovat v různých akcích a máš dobře zásobenou špajzku, dostaneš se určitě na mnohem menší výdaje, navíc ty trvanlivější potraviny ti zůstanou)
  • Výzva obsahuje 4 volné dny (které si vybereš), kdy si můžeš dát nějakou dobrotu a vařit podle sebe.
  • Výzva je poskládána tak, aby sis mohl/a vařit vždy na 2 dny
  • K této výzvě doporučujeme i některé potravinové doplňky
  • K výzvě je možné přikoupit neomezené "Náhrady potravin". Díky tomu může být tvůj jídelníček ještě více na míru. Můžeš nahradit potraviny, které ti tolik nechutnají, nemůžeš je jíst nebo jen chceš něco zpracovat. 
Do plavek 4.0 je zcela unikátní výzva. Těšit se můžeš na klasický i vegetariánský jídelníček. Výzvu jsme postavili na principu stravování 80:20. Typ stravování, který je vhodný pro zdravý životní styl, kterým se řídí lidé z oblasti sportu, který je trvale udržitelný. Z osmdesáti procent se stravuješ zdravě a z těch dvacíti si můžeš dopřát nějaký ten "hřích" v podobě zmrzliny, drinku či grilovaných letních dobrot. Tím že s tím počítáme v kalorickém příjmu, budeš hubnout. Tento typ stravování tě chceme naučit, abys po dojetí výzvy věděla, jak pokračovat dále a nemusela se bát, že po tom kousku dortu přibereš vše zpět. Abys měla výsledky co nejlepší a pyšně si nosila svůj letní šatník, postavili jsme tréninkový plán na tom, co ženy trápí nejvíce - zadek, nohy a břicho. Cvičit budeš s tréninky točenými u moře (Kanárské ostrovy, Dominikánská republika, Dalmácie, apod.).
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace:
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres

Často se nás ptáte

Ukázky z výzvy:

Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).

Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).

Pro spuštění výzvy je nutné mít svoji registraci.
Vytvoř si svoji registraci nebo se stačí přihlásit do existující registrace.
Chceš-li mít dokonalý přehled nad objednávkami, nakupuj až po přihlášení.

Tuto výzvu pro tebe sestavili

Marika Marika Zakladatelka a trenérka
Lukáš Lukáš Fitness a výživový konzultant
Tereza Tereza Trenérka, asistentka, blog

Hodnocení uživatelů, kteří zkusili tuto výzvu

Celkové hodnocení 10 hodnocení 4.3 z 5

Jitka

“JIž před několika lety jsem měla vyzkoušet jinou výzvu zde a musím říct, že systém se posunul a užívala jsem si všechny ty novinky. Nejvíce mě těšilo automatické přepočítávání v nabídce náhrad a celou výzvu mi to tak velmi usnadňovalo, protože ne vždy bylo na původní potravinu chuť anebo prostě doma chyběla anebo nebyla k dostání (život na vesnici :D) Kila šla dolů úměrně a s výsledkem jsem spokojená. Ke cvičení se přidala i dcera a to mě potěšilo snad ze všeho nejvíce. ”

RennyeS

“Cvičení super, jídla jsem jela podle sebe :)”

Draimi

“Cvičení bylo skvělé. Pro mě občas náročné, ale o to lepší pocit jsem ze sebe pak měla.
Jídelníček fantastický zatím nejlepší, který jsem měla a díky těm náhradám jsem neumřela hlady ( i když sladký snídaně bych klidně vynechala)
Za mě super pojedu ještě jednou. ”

lena

“Starší výzvy mi přišly lepší, propracovanější a videa mě mnohem víc bavila s M+M (Miri a Marťas). Ale samozřejmě i tato výzva je super! Terka má videa v turbo náročnosti, jak v kombinaci cviků tak rychlosti. Zuzka úplně super👍 Bavil mě i výběr několika videii😁 sice sem nezhubla protože sem lempl co se jídla týče ale nakoplo mě to!!! Ta motivace je sakra důležitá! A zato děkuji😘🏆 Lenka T.”

Zuzana

“Tak na mě už výzvy asi přestaly fungovat, přibrala jsem i na váze i na cm. Celou dobu jsem se schválně neměřila a dopadla jsem jak sedláci u Chlumce. Jídelníček jsem dodržovala poctivě a cvičení tak na půl, ale když jsem necvičila, tak jsem šla běhat (8-10km) a nebo na kolo (30-60). Tak nevím, už jsem asi stará :D”

chzuzka

“Výzvu Do plavek jsem jela poprvé a už se těším na příští rok. Cvičení bylo senzační. Nejlepší bylo cvíčo na pláži u moře. To mě naplňovalo energií. Také jsem jela současně Božský zadek a někdy už jsem byla úplně hotová ale hecla jsem se a dala jsem to!!!! Jídelníček super. Hlady jsem netrpěla a naopak jsem měla problém všechno sníst. Celkově se cítím zpevněná, mám lepší náladu a energii. ”

Kaslinda

“za mě super výzva, konečně se mi hnula váha :D , která i když jsem cvičila tak ne a ne se hnout a při tomto jídelníčku se rafička konečně pohnula :D ”

Petra

“Za mě super, jídla bylo až dost, neměla jsem chutě na sladké, což je můj největší prohřešek. Cvičení ze začátku dost záhul, jet 5 dní za sebou cvičení, ale teď už po prvním volném dni se těším, až si dám trochu do těla. Děkuji výzvo, budu pokračovat dál. ”

Martina

“Dobrá jídla, neměla jsem hlad, konečně vím, co a kdy jíst”

Aneta

“Potraviny a systém 80/20 super, cvičení občas na mě těžší a moc kombinované cviky, stejně jako by se hodil jeden den pauzy od cvičení, ne jet 5x za sebou (ale každý má jiné preference:)). Od začátku jsem měla pořád hlad, ve třetím týdnu nastala krize, takže jsem poslední týden jela spíše na pohodu. Bohužel výsledek téměř žádný na kila ani centimetry, jen se cítím lehce zpevněnější. ”

chzuzka

“Výzvu Do plavek jsem jela poprvé a už se těším na příští rok. Cvičení bylo senzační. Nejlepší bylo cvíčo na pláži u moře. To mě naplňovalo energií. Také jsem jela současně Božský zadek a někdy už jsem byla úplně hotová ale hecla jsem se a dala jsem to!!!! Jídelníček super. Hlady jsem netrpěla a naopak jsem měla problém všechno sníst. Celkově se cítím zpevněná, mám lepší náladu a energii. ”

Kaslinda

“za mě super výzva, konečně se mi hnula váha :D , která i když jsem cvičila tak ne a ne se hnout a při tomto jídelníčku se rafička konečně pohnula :D ”

Petra

“Za mě super, jídla bylo až dost, neměla jsem chutě na sladké, což je můj největší prohřešek. Cvičení ze začátku dost záhul, jet 5 dní za sebou cvičení, ale teď už po prvním volném dni se těším, až si dám trochu do těla. Děkuji výzvo, budu pokračovat dál. ”

Martina

“Dobrá jídla, neměla jsem hlad, konečně vím, co a kdy jíst”

Jitka

“JIž před několika lety jsem měla vyzkoušet jinou výzvu zde a musím říct, že systém se posunul a užívala jsem si všechny ty novinky. Nejvíce mě těšilo automatické přepočítávání v nabídce náhrad a celou výzvu mi to tak velmi usnadňovalo, protože ne vždy bylo na původní potravinu chuť anebo prostě doma chyběla anebo nebyla k dostání (život na vesnici :D) Kila šla dolů úměrně a s výsledkem jsem spokojená. Ke cvičení se přidala i dcera a to mě potěšilo snad ze všeho nejvíce. ”

Aneta

“Potraviny a systém 80/20 super, cvičení občas na mě těžší a moc kombinované cviky, stejně jako by se hodil jeden den pauzy od cvičení, ne jet 5x za sebou (ale každý má jiné preference:)). Od začátku jsem měla pořád hlad, ve třetím týdnu nastala krize, takže jsem poslední týden jela spíše na pohodu. Bohužel výsledek téměř žádný na kila ani centimetry, jen se cítím lehce zpevněnější. ”

Zuzana

“Tak na mě už výzvy asi přestaly fungovat, přibrala jsem i na váze i na cm. Celou dobu jsem se schválně neměřila a dopadla jsem jak sedláci u Chlumce. Jídelníček jsem dodržovala poctivě a cvičení tak na půl, ale když jsem necvičila, tak jsem šla běhat (8-10km) a nebo na kolo (30-60). Tak nevím, už jsem asi stará :D”

lena

“Starší výzvy mi přišly lepší, propracovanější a videa mě mnohem víc bavila s M+M (Miri a Marťas). Ale samozřejmě i tato výzva je super! Terka má videa v turbo náročnosti, jak v kombinaci cviků tak rychlosti. Zuzka úplně super👍 Bavil mě i výběr několika videii😁 sice sem nezhubla protože sem lempl co se jídla týče ale nakoplo mě to!!! Ta motivace je sakra důležitá! A zato děkuji😘🏆 Lenka T.”

Draimi

“Cvičení bylo skvělé. Pro mě občas náročné, ale o to lepší pocit jsem ze sebe pak měla.
Jídelníček fantastický zatím nejlepší, který jsem měla a díky těm náhradám jsem neumřela hlady ( i když sladký snídaně bych klidně vynechala)
Za mě super pojedu ještě jednou. ”

RennyeS

“Cvičení super, jídla jsem jela podle sebe :)”

Sdílejte s námi váš progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva