Online výzva pro ŽENY
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
“Super tréninky, byla to makačka”
“Výzvu jsem bohužel nemohla dokončit - zjistili zánět střev a dostala jsem od dr přísnou dietu a velmi omezené množství surovin (paradoxně jsem nesměla většinu “zdravých”). Výzvu jsem přerušila, ale po pár týdnech “automaticky běžela dál”. Proto nemohu výzvu hodnotit. Je škoda, že nešlo výzvu přerušit na delší dobu.”
“Naprosto super výzva a i když léto dávno skončilo, dám si jí podruhé :)”
“Výzva je skvělá, jak jídelníček, tak cvičení, nelze ji nedoporučit.”
“30ti denní výzvo, Mariko !!! 🙏🏻
Děkuji za Vás ♥️ Změnily jste mi životní styl a díky Vám se cítím naprosto úžasně 😍 Začínala jsem na 100kg a mám krásných 73kg.. 😊
Děkuji celému týmu, jste naprosto skvělý, úžasný a nejlepší ♥️”
“Jídla chutná, moc jsem nepochopila to nahrazování jídla, chyběla informace o živinach (přece není jedno zda si dám 600kcal v tucích nebo v sacharidech). Cvičení bylo super. ”
“jídla super - díky náhradám se dá jíst skoro "normálně". Za mě naprosto špičkový cvičení - sice asi nejtěžší, co jsem zatím ve výzvách jela, ale vážně skvělý zaměření na problémové partie ;-)”
“Určitě běžte do toho. Kdyz jsem potřebovala poradit napsala jsem a odpověď sem měla rychle. ”
“Dobrá zpráva je, že výzva se dá zvládnout. Jídla vždy více ráno až oběd, zbytek dne méně. Cvičení pomalu nabírá na obrátkách. Začíná se klidněji a každým týdnem intenzita stoupá.
Plusy: jednoznačně návyk pravidelné stravy, objevila jsem pár tipů na dobré a lehké večeře. Další plus začala jsem cvičit a cítím jak mi fyzička stoupla a občas se objeví i sval.
Mínusy: občasné večerní kručení v břiše a po pravdě jsem po ne moc zdravém a cvičícím období čekala větší výsledky, ať už na váze tak v cm.
Shrnutí: průměr, hlavně proto, že jsem na sport zvyklá a začala bych sportovat i bez této výzvy (zřejmě by byl výsledek podobný kdybych do toho šla sama).”
“Vyzva se mi moc líbila, cvičení super, ale změny bohužel žádné. Jak váha, tak cm stále stejné. Těšila jsem se na mnohem lepší výsledky. ”
“jídla super - díky náhradám se dá jíst skoro "normálně". Za mě naprosto špičkový cvičení - sice asi nejtěžší, co jsem zatím ve výzvách jela, ale vážně skvělý zaměření na problémové partie ;-)”
“Určitě běžte do toho. Kdyz jsem potřebovala poradit napsala jsem a odpověď sem měla rychle. ”
“Naučila jsem se díky vyzve pravidelně jist a premyslet nad tím, co jím. Cvičení jsem musela kvůli náročné práci hodnekrat vynechat, a proto moje výsledky nejsou úplně zvnějšku viditelné, vnitřně ale cítím posun a určitě touto vyzvou nekoncim. Doporučila bych ji všem, kdo chtějí začít jist zdravě+pravidelně a chtějí nějaké to kilo zhubnout 🙂”
“Super výzva 😊 jídelníček pestrý a chutný 👍”
“Jelikož jsem jenom cvičila a nedodržovala jídelníček, odpovidaly tomu i moje vysledky🙂Jinak výzva super, urcite bych ji doporučila všem👍”
“Výzvu jsem zkusila ze zvědavosti. Cvičení ve výzvě bylo celkem dobré. Některá videa lepší, u některých chyběla pestrost. Nejlepší videa asi byla ta s Verčou. Co se týká jídla, tak to na první pohled může vypadat, že je ho hodně, ale když si člověk dá práci a přesně si spočítá složení, tak to je, jak to slušně napsat, docela průšvih. Hodně nevyvážené a většina jídelníčků obsahovala málo bílkovin, bylo třeba si je ve většině případů dodat, protože ty jsou potřeba k udržení svalové hmoty. Ale je pravda v tom, že jen po zadání pár údajů a po 30s kdy se vygeneruje jídelníček na míru, nelze asi víc očekávat. ”
Ahoj Olies, výzvu ti za 30s nevytvoříme, ale vybíráme ti nejvhodnější kategorii. Zrovna v této výzvě je jídelníček vlnící, takže se liší příjem jídla v určité dny (nízký, střední a vysoký příjem sacharidů). Bílkoviny jsou každý den konstantní a pohybují se 1,5-2g/kg, co je k udržení svalové hmoty dostačující. Odvíjí se to od kategorie, kterou máš. Pokud jsi tedy měla v dotazníku vše vyplněno správně, určitě jsi měla i vhodnou kategorii přímo pro tebe. Pokud se ti však něco nezdá, můžeš nás kontaktovat a to jak tady na stránkách, tak na FB, IG i emailu. Rádi pomůžeme a zodpovíme dotazy.
“Super výzva, splnilo to,co jsem očekávala, cvičení teda mazec 😂😊”
“Jídla chutná, moc jsem nepochopila to nahrazování jídla, chyběla informace o živinach (přece není jedno zda si dám 600kcal v tucích nebo v sacharidech). Cvičení bylo super. ”
“Dobrá zpráva je, že výzva se dá zvládnout. Jídla vždy více ráno až oběd, zbytek dne méně. Cvičení pomalu nabírá na obrátkách. Začíná se klidněji a každým týdnem intenzita stoupá.
Plusy: jednoznačně návyk pravidelné stravy, objevila jsem pár tipů na dobré a lehké večeře. Další plus začala jsem cvičit a cítím jak mi fyzička stoupla a občas se objeví i sval.
Mínusy: občasné večerní kručení v břiše a po pravdě jsem po ne moc zdravém a cvičícím období čekala větší výsledky, ať už na váze tak v cm.
Shrnutí: průměr, hlavně proto, že jsem na sport zvyklá a začala bych sportovat i bez této výzvy (zřejmě by byl výsledek podobný kdybych do toho šla sama).”
“Krátká, ale účinná výzva. Velmi mě zaujala videa, ve kterých ukazujete správné provedení cviků, to si myslím, že je velice důležité, to stejné protahovací cvičení. Klidně bych je zařadila každý den i po tabatě, apod. ”
