Zvedni zadek a začni něco dělat!

Ohodnoť tuto výzvu motivuj autora:

Sedavé zaměstnání, dlouhodobý vztah a žrádlo se na mě podepsalo. Běžně jsem přišla domů a opět sedla k počítači a nic nedělala. Můj pohyb v týdnu obsahoval 3 hodiny orientálního tance a občas poweryoga. Špatně jsem se stravovala. V 6 hodin ráno kupované sladké musli nebo jogurt, do 11 hodin hladovění, poté oběd z jídelny, z práce domů, opět hlad, něco malého na svačinu a na večeři jsem spráskala, na co jsem přišla. Přemlouvání mi trvalo několik měsíců. Na FB jsem si označila několik stránek s motivačními fitness příspěvky, až mě to nakonec donutilo a zaplatila jsem si výzvu plavky. Ze začátku mě moc nebavilo to vaření, ale zvykla jsem si. V prvním měsíci jsem opravdu vše dodržovala, ani jsem nenahrazovala a všechno na sobě vyzkoušela, protože spoustu potravin jsem nikdy nejedla. Druhý měsíc jsem trochu nahrazovala, ale jídelníček bych řekla, že jsem splnila tak na 95 %. Zhřešila jsem také. Trochu na Velikonoce a pak jsem si párkrát koupila něco na zobku. Odcvičila jsem také všechno. Týden jsem marodila, ale další týdny jsem si dávala dvojitou dávku a cvičení jsem dohnala. Mým snem je se dostat do kalhot, které jsem si koupila před třemi roky a pak už se do nich nevlezla. Třeba také namotivuji mamku s taťkou a začnou na sobě makat. Plavky jsem dokončila a nyní jsem 2. den na bikinách, uvidíme, kam až mě cesta zavede...

Bříško (pupík) -9 cm
Bříško (nejširší) -4 cm
Boky -7 cm
Stehno -3 cm
paže -2 cm
váha -5 kg


Odjetá výzva:

Podpoř autora proměny hezkým komentářem!

Pro napsání komentáře nebo udělení srdíčka je nutné mít svoji registraci.
Vytvoř si svoji registraci nebo se stačí přihlásit do existující registrace.

Petule

22.9.2021

“krása!!!”

Kachni

23.8.2021

“Parádní. ✌🏻”

12

11.8.2021

“👍”

Meddy

27.7.2021

“👏👏👏”

Veru

13.7.2021

“Skvělé!”

cvrk01

7.7.2021

“Wow”

Jiřka

5.7.2021

“👍”

Smetra

26.6.2021

“Dobrá prácička!”

Žanet

14.6.2021

“Dobrá práce!”

evik76

12.6.2021

“Nádhera”

Simona22

8.6.2021

“Bezva..jen tak dál”

ZET

31.5.2021

“Pohyb a stravu jsem mívala podobnou, doufám, že letošní Do plavek mi taky pomůže, jako Vám :-)”

Luci

22.5.2021

“👍”

Ivet

11.5.2021

“Super”

Tynka

2.5.2021

“Je videt snaha a pevná vůle”

Malička

2.5.2021

“Super změna”

Sana

28.4.2021

“👍👍👍”

vla16

27.4.2021

“Super”

Zuzka

25.4.2021

“Skvělé 🤩”

Valča

22.4.2021

“👏👏👏”

Karolína

16.4.2021

“Paráda :)”

Simča

12.4.2021

“Super!!! Jen tak dál”

Biene

11.4.2021

“:)”

Simus

6.4.2021

“👍”

Eva

26.3.2021

“Pěkná práce, klobouk dolů 🙂👍”

Cindy.92

25.3.2021

“waw!”

Seimlik

23.3.2021

“krásná práce”

Žabka

23.3.2021

“Tak to je pecka”

Mischa

22.3.2021

“Super, jen tak dál :)”

Uživatel bez přezdívky

21.3.2021

“Super, drž se! Jen tak dál.”

Kamča

18.3.2021

“Moc Ti držím palce. Jsi skvělá!”

Luny

13.3.2021

“Super”

Veru123

13.3.2021

“Super ! :)”

LwnkA

12.3.2021

“super”

Lůca

5.3.2021

“Super”

Matas

2.3.2021

“Krásná práce:-)”

Neonka

25.2.2021

“je to těžké, ale to dáte, držím pěsti !!!!!!!!!!!”

KeyTy

22.2.2021

“Super”

Lůca

19.2.2021

“Super,přeji silnou vůli 😊”

Iwanka

15.2.2021

“Perfektní, taky jdu opět na to, zvládneme to!!”

Marki

15.2.2021

“Bomba! Taky se chystam zvednout zadek!”

haaankkka

12.2.2021

“Super, jen tak dál 👍”

Bobina

10.2.2021

“jen tak dál”

Veru

9.2.2021

“Paráda”

Esunny

9.2.2021

“super”

Baruska

3.2.2021

“👍”

Andrejka

3.2.2021

“Krásná práce”

anuška

3.2.2021

“Skvělá práce 👌”

Moniseeek

2.2.2021

“Super 👌”

artemis

31.1.2021

“Super :)”

macek

21.1.2021

“Super”

Linduš

16.1.2021

“Hezká změna ❤️”

Klarajzna

15.1.2021

“klobouk dolu”

Veru

14.1.2021

“Super práce”

Monjika

14.1.2021

“👏💓”

Laila

14.1.2021

“Skvělá motivace”

El.ena

12.1.2021

“Děkuji za fotky, perfektní motivace pro mne”

Anett

5.1.2021

“Supeeer”

havlovz

5.1.2021

“Skvělý výsledek. Jen tak dál 🤗”

Barbora

4.1.2021

“Super výsledek 👍”

Hankol

2.1.2021

“Super👍”

Christine

29.12.2020

“Skvělá proměna!”

Réza

27.12.2020

“Super!”

Nikuše

7.12.2020

“Super☺️”

lencec

5.12.2020

“Super”

Ivon

5.12.2020

“Krasne centimetry dolu 👍💪”

Mellifluent

29.11.2020

“Hodně dobrý 👍”

nikki

27.11.2020

“Super 🙂”

Téra

23.11.2020

“Super 👍🏻”

Aneta

16.11.2020

“Paráda”

Kristyn

8.11.2020

“Super (y) jenom tak dál :-)”

Bubu

5.11.2020

“Krása”

Lolo

4.11.2020

“šikulka”

Zdéňa

3.11.2020

“Krásná práce :) :))”

Leenička

1.11.2020

“Pěkně zhubla přes bříško”

Kája

27.10.2020

“super proměna”

Katka

25.10.2020

“Super jen tak dal😀”

Barborka

25.10.2020

“Super 🔝”

Luciáš

23.10.2020

“Skvělý 👍”

Joli

22.10.2020

“Výborná práca👍🙂🥇”

Lenka

16.10.2020

“Paráda, jen tak dále 👏”

Anift

8.10.2020

“Wáu”

Market

3.10.2020

“Super krásná práce 😉.”

Markét

23.9.2020

“super, jen tak dál”

Hanka

20.9.2020

“Skvělé”

Angie

19.9.2020

“Super”

Tanica

12.9.2020

“Super, jen tak dál :-)”

Terez

11.9.2020

“super”

LL.

31.8.2020

“Pecka :)”

MichaelaK

28.8.2020

“Skvělé”

Káťa

25.8.2020

“Super”

brabi

18.8.2020

“Super”

Zuzka82

16.8.2020

“Super ❣️”

Bebynka

13.8.2020

“Hezka promena”

NikolaSch

6.8.2020

“Nádherná proměna, celulitida zmizela, centimetry ubyly, pecka”

Vytvoř si účet a získej tyto skvělé výhody

Dárečky DÁRKY A ODMĚNY Sbírání lováčků a soutěže
Profil OSOBNÍ PROFIL Zaznamenávej a sleduj svůj progres
Plánky a tipy PLÁNKY ZDARMA TOP-Tipy na cvičení

Znáte nás z médií