Zdravím přátelé,

zde jsem si pro vás připravila takový výtah toho, co se událo během roku 2013 u nás ve 30ti denní výzvě.

Musela jsem projít všechny měsíce od založení stránek, takže jsem si s tím dala vážně práci.

Tak né, že to hodíte za hlavu a ani si to nepřečtete :-).

Teď vážně, často se mě ptáte, kde je výzva na břicho, kde jsou fotky, alba, atd...

V tomto článku máte všechno hezky vypsané pohromadě, takže se mrkněte na to, co vás zajímá.

Bavme se :-*.

DUBEN

  • vytvoření první výzvy: ZADEK A NOHY
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.535115246529864.1073741831.530288693679186&type=3 a čirou náhodou místo skupiny 30ti denní výzva pro pár kámošů jsem vytvořila veřejnou stránku, kterou jsem zpočátku moc nenavštěvovala

KVĚTEN

  • vrátila jsem se na stránku a tentokrát už jsem to myslela vážně
  • rozhodla jsem se sebou něco udělat a lidi, kteří se přidávali, jsem brala jako hnací motor pro sebe i ostatní
  • 2. výzva: BŘÍŠKO 1
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.535110066530382.1073741830.530288693679186&type=3 a s ní i první soutěž, která vás fakt zvedla ze židlí
  • 3. výzva: ZABOJUJ A ZHUBNI
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.537444319630290.1073741833.530288693679186&type=3
  • tady jsem vám i slíbila, že pokud na mé stránce bude do konce května víc jak 1000 členů, tak si udělám kurz na trenéra fitness
  • uuuf moje super kámoška mi vytrhla trn z paty a vůbec si to tu bez ní už nedokážu představit
    "připomínám svou pravou ruku PATRICII, která mi pomáhá ODEPISOVAT na vaše ZPRÁVY... odpovědi poté samozřejmě KONTROLUJI, ale sama bych je nenapsala lépe ... a hlavně by to bylo tak o rok později :-)))
    Patricie mě uchvátila svým osobním rozvojem během dvou let, ta holka na sobě tolik mákla, že si jí za to nesmírně vážím....
    mimo to je to také autorka vtipných "metropříběhů"
    https://www.facebook.com/metropribehy.cz?ref=ts&fref=ts
  • 30 000 členů, cože??? je to možnééé??? ...takže mastím na kurz
    https://www.facebook.com/NormansAcademy
  • 4. výzva tentokrát: BŘÍŠKO 2
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=550468184994570&set=a.550468084994580.1073741842.530288693679186&type=1&theater
  • 5. Výzva: ZADEK A NOHY 2 (pro ty co mají bolavá kolena)
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.548780535163335.1073741841.530288693679186&type=3
  • 6. výzva s názvem: LÝTKA
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.547049742003081.1073741840.530288693679186&type=3
  • a na konci května jsem konečně založila to úúúžasné album s vámi: NÁM SE DAŘÍ, které je pro mě i pro ostatní tak děsně motivační
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.546749035366485.1073741839.530288693679186&type=3
  • 7. Výzva byla: BOKY 1
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.545092172198838.1073741838.530288693679186&type=3
  • tak a teď album nemoce z EMOCE, tohle album mám fakt moc ráda!!!
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.544623375579051.1073741837.530288693679186&type=3
  • první skupina filmománie
    https://www.facebook.com/groups/121987624589309/
  • 8. Výzva: ŠTĚSTÍ
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.543405655700823.1073741836.530288693679186&type=3
  • album plné dobrot: PAPÁNÍ OD VÁS 1
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.541045252603530.1073741834.530288693679186&type=3
  • 9. Výzva: VRŠEK
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.541137605927628.1073741835.530288693679186&type=3
  • no a na začátku pár tipů jak se u nás jedlo, když jsme se hecli a odhodlali se všichni shodit pár kiláčků
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.536926699682052.1073741832.530288693679186&type=3

ČERVEN

  • připomeňme si největší hrdiny, ale samozřejmě všechny vás sem dát nemůžu, i když bych moc chtěla
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=551379408236781&set=a.546749035366485.1073741839.530288693679186&type=1&theater
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=550140098360712&set=a.546749035366485.1073741839.530288693679186&type=1&theater
  • aaa tady to bylo, tak tohle mě rozsekalo:
    "HOLKY PŘEČÍST!!!!!!!!!!!!!! nesnáším negaci a normálně se nad ní ani nepozastavuji... ale tahle zpráva mě ROZSEKALA AŽ TAK, že brečím SMÍCHY...."
    Rybí Stanislaw
    STEJNE STE WSECHNY TLUSTY SWINE CO BUDOU VIPADAT JAKO PRASNICE DO KONCE SWICH ZIWOTU TKZE WAM JE K NICEMU ZE STE TU DALI TO SE MI LIBI STEJNE PUDETE DO RAKWE JAKO HNUSNI SELATA ALE JA MAM DOCELA WAS HNUSNY TLUSTI MATKI RAT TK ZERTE DAL CUNICIII x-)))).
  • a ještě jedna perlička z naší zdi:
    "tak z tohohle výroku jsem se doslova sesypala SMÍCHY :-))))
    LENKA se ptala jak hubnout, aniž by přišla o prsa...
    nooo a MARTINA jí odpověděla"
    Holky i já mám ten samý problém, ale hlavu vzhůru ...pokud po prsou tolika touzite je tu plastika a nebo se s tím smířit a držet se toho co já ...
    do huby mu to stačí a do ruky ať si nasere
    první zkušenosti s WORKOUTEM, chjooo... když si na to vzpomenu :-))
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=561442330563822&set=a.561061437268578.1073741848.530288693679186&type=1&theater
  • z tohohle jsem měla opravdu radost!!! podařilo se mi urvat pro moje/naše/vaše stránky 30ti d.v. skvělou a báááječnou výživovou poradkyni Péťu, která teď bude pracovat v našem týmu :-)))).... takže všechny receptíky, které posíláte bude kontrolovat a přidávat do alba "papání od vás 2"
  • album PAPÁNÍ OD VÁS 2
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.560050587369663.1073741846.530288693679186&type=3
  • 10. výzva úplně na všechno: KOMPLEXKA
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=559289057445816&set=a.558108967563825.1073741845.530288693679186&type=3&theater
  • album protahuj, škoda jen, že se nemůžu dostat k jeho dokončení, ale to přijde - slibuji
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.556021494439239.1073741844.530288693679186&type=3
  • pamatujete si ještě jak jsme spolu vytvářeli tyto alba, abychom se ještě více hecnuli? první je na relaxaci
    a při tom druhém makáme
  • první článek, to byl moc krásný pocit a to hlavně díky vám
    https://slecna.info/wellness/cviceni-je-vyzva/
  • tak co ženy, jakou postavičku chcete mít vy???
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=636213373072853&set=a.472680699426122.120753.470045576356301&type=1&theater
  • nezapomeň! nezapomeň! nezapomeň! svaly jsou prostě těžší než tuk
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=552625074778881&set=a.552625061445549.1073741843.530288693679186&type=1&theater

ČERVENEC

  • založení našeho webu, jupíííí a s ním i vítám v týmu našeho Páju
    https://www.30tidennivyzva.cz/?
  • áááá 30ti denní výzva ve V.I.P zprávách, hustý!!!
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=578696722171716&set=a.578074752233913.1073741855.530288693679186&type=1&theater
  • a tady výsledky naší soutěže
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.565144963526892.1073741851.530288693679186&type=3
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.573051402736248.1073741852.530288693679186&type=1
  • a moje první videjka :-)
  • INSTRUKTÁŽNÍ na pár skvělých cviků
  • CVIČÍCÍ trošku sado maso, ale prospěje vám
  • červenec byl super, děkujeme
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=565704360137619&set=a.552625061445549.1073741843.530288693679186&type=1&theater
  • album s kardiem
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.562887450419310.1073741849.530288693679186&type=3
  • a moje oblíbené album: PAPÁNÍ OD VÁS 2 + Péti tipy
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.560050587369663.1073741846.530288693679186&type=3
  • a zásadní album: DŮLEŽITŮSTKY
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.552625061445549.1073741843.530288693679186&type=3
  • tuhle mou novou skupinu: VĚŘÍM miluju
    https://www.facebook.com/groups/350629821733569/

SRPEN

  • náš první sraz
    https://www.facebook.com/events/599895440033765/
  • a tahle online výzva strhla skoro 7000 lidí, kteří opravdu pilně cvičili a posílali fota úspěchů, heeeh... to se mi fakt povedlo :-)
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=589714504403271&set=a.530290583678997.1073741828.530288693679186&type=1&theater a víte co, online výzva je pořád k mání
    https://www.30tidennivyzva.cz/vyzvy/
  • nová skupinka seznam se
    https://www.facebook.com/groups/1377737955789259/?fref=ts
  • jaký den máme nejradši?
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=591421344232587&set=a.530290583678997.1073741828.530288693679186&type=1&theater
  • 11. Výzva: BŘÍŠKO 3
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.579245702116818.1073741857.530288693679186&type=3
  • nová skupina pro ty, co by s námi rádi někam jeli
    https://www.facebook.com/groups/280688388740192/
  • jupííííí, je ze mě fitness TRENÉR

ZÁŘÍ

  • 12. Výzva: NA CESTY
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.599438776764177.1073741859.530288693679186&type=3
  • video: BŘÍŠKO pro začátečníky
  • a jedeme do Itálie na společnou cvičící dovču POZVÁNKA, kde se můžeme seznámit konečně
    ( i v roce 2014 jedeme a to v květnu a září a už teď se moc těšíme!)

ŘÍJEN

  • tohle album je super!! radostné, bláznivé a taky to byla skvělá soutěž
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.613490588692329.1073741862.530288693679186&type=3
  • a co říkáš na jednu z našich výherkyň PROMĚNY?
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=621981534509901&set=a.546749035366485.1073741839.530288693679186&type=1&theater
  • naše cvičící dovča byla fakt nej!!!
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=618332121541509&set=a.653808471327207.1073741866.530288693679186&type=1&theater

LISTOPAD

  • blíží se čas Vánoc a tak tu máme nové album zaměřené na cukroví a zákusky, samo, co nejzdravější
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.635613876480000.1073741863.530288693679186&type=3
  • tady jedna pozvánka na super cvičící víkend, který se koná v lednu, takže se můžeš ještě stále přidat... pojeeeeď
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=638333159541405&set=a.530290583678997.1073741828.530288693679186&type=1&theater
  • super aplikace pro vás: ČASOVAČ
    https://www.30tidennivyzva.cz/casovac/
  • náš další spich: DŘEPKINS
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=634969823211072&set=a.530290583678997.1073741828.530288693679186&type=1&theater
  • další skupina o všem možném
    https://www.facebook.com/groups/674130705991780/
  • nové video KARDIO a tady už s mým milovaným Marťáskem, kterého máme nově v týmu
  • naše službičky, zatím jich je jen pár
    https://www.30tidennivyzva.cz/sluzby/
  • 13. Výzva: PROBLÉMOVÉ PARTIE
    https://www.30tidennivyzva.cz/vyzvy/?vyzva=4
  • HURÁÁÁÁÁÁÁ nej nej výzva se vším všudy -jídelníček, tréninkový plán, spousta videí, prostě super: ZAHOĎ KILA A ZPEVNI TĚLO
    https://www.30tidennivyzva.cz/vyzvy/

PROSINEC

  • taková sranda výzvička
    https://youtu.be/VWItfMkchUc
  • krásná a důležitá výzva: POMÁHA
    T https://www.facebook.com/media/set/?set=a.645496805491707.1073741865.530288693679186&type=3
  • jeeej tak na tuhle výzvuku: ROZESMÁT se určitě jukni
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.653808471327207.1073741866.530288693679186&type=3
  • 14. výzva KRUHÁČEK tentokrát něco pro muže
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=647314185309969&set=a.558108967563825.1073741845.530288693679186&type=1&theater
  • a tady KRUHÁČEK pro ženy
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=645755965465791&set=a.558108967563825.1073741845.530288693679186&type=1&theater

A co bude v tom roce 2014???

Spoustu super věcí, to ti garantuju a brzy sepíšeme článek s malou ochutnávkou.

My se budeme moc snažit a ty nám prosím zachovej přízeň a tvaruj svoje tělíčko s námi.

Sportu zdar tvoje Marika, Marťas, Pavel, Alena, Patricie, Dominika a Petra za tým 30ti denní výzva.

Vytvoř si účet a získej tyto skvělé výhody

Dárečky DÁRKY A ODMĚNY Sbírání lováčků a soutěže
Profil OSOBNÍ PROFIL Zaznamenávej a sleduj svůj progres
Plánky a tipy PLÁNKY ZDARMA TOP-Tipy na cvičení

Znáte nás z médií