1. Home
  2. /
  3. Kontakt

Neváhej nám napsat

Máš dotaz ohledně našich služeb - výzev?

Vyberte si způsob, kterým nás chcete kontaktovat:

info@30tidennivyzva.cz Messenger na Facebooku

Týká se tvůj dotaz objednávky doplňků?

Napište nám na náš email:

doplnky@30tidennivyzva.cz

Nejčastější dotazy

/ /

Letos bikiny je výzva dynamičtější (30 dní), střídá dny s nižším a vyšším příjmem, je velmi pestrá, odlišné jsou snídaně i svačiny každý den. Tréninky jsou ve formě HIIT, tabaty, posilování, jógy, core cvičení. Obsahuje 2 jídelníčky - s masem a bez masem.

Do plavek je výzva pozvolnější (30 dní), také se střídají dny s nižším a vyšším příjmem, ale ten je
od počátku vyšší. Jídelníček je klasický (1 bezmasý den). Cvičení zabere denně max 30 minut a
jde o kombinaci posilování a HIITu.

/ /

Protože je výzva na 30 dní, je důležité si po jejím dojetí dopřát pauzu od redukčních programů.
Tedy najet na vyvážené stravování a to na 3-4 týdny. Poté si můžeš výzvu zopakovat nebo zkusit jinou z našich výzev, ať to hubnutí máš pestřejší.

/ /

Jde o efektivní cvičení, které jsou vždy do 30 minut.

/ /

Vždy 1 den v týdnu je od cvičení volno a 1 den je protažení nebo bonusové video.