- Home
- /
- Kontakt
Neváhej nám napsat
Máš dotaz ohledně našich služeb - výzev?
Vyberte si způsob, kterým nás chcete kontaktovat:
Nejčastější dotazy
Jaký je rozdíl mezi Letos bikiny a Do plavek?
Letos bikiny je výzva dynamičtější (30 dní), střídá dny s nižším a vyšším příjmem, je velmi pestrá, odlišné jsou snídaně i svačiny každý den. Tréninky jsou ve formě HIIT, tabaty, posilování, jógy, core cvičení. Obsahuje 2 jídelníčky - s masem a bez masem.
Do plavek je výzva pozvolnější (30 dní), také se střídají dny s nižším a vyšším příjmem, ale ten je
od počátku vyšší. Jídelníček je klasický (1 bezmasý den). Cvičení zabere denně max 30 minut a
jde o kombinaci posilování a HIITu.
Jak dlouho mohu výzvu držet?
Protože je výzva na 30 dní, je důležité si po jejím dojetí dopřát pauzu od redukčních programů.
Tedy najet na vyvážené stravování a to na 3-4 týdny. Poté si můžeš výzvu zopakovat nebo zkusit jinou z našich výzev, ať to hubnutí máš pestřejší.
Jak dlouhá jsou jednotlivá cvičení?
Jde o efektivní cvičení, které jsou vždy do 30 minut.
Jak často je volno od cvičení?
Vždy 1 den v týdnu je od cvičení volno a 1 den je protažení nebo bonusové video.